10 Semanas de Embarazo

Llegó la semana 10 de embarazo y quizá quieras saber cómo evoluciona tu cuerpo y cómo va creciendo tu guagüita; ¡tranquila! Te ayudaremos a despejar todas tus dudas. Comenzamos señalando que en este periodo tu guagua tiene el tamaño de una fresa, continúa leyendo y sabrás más de su desarrollo. 

Desarrollo de la guagua en tus 10 semanas de embarazo 

La vista y el oído 

En este momento, las orejas exteriores de tu guagua están en la parte inferior de la cabeza, poco a poco se irán moviendo a su lugar a medida que su cabecita crezca. 

Sus ojos también se están desarrollando. La estructura óptica básica está en su lugar y los párpados están comenzando a cubrir los ojos, que aún se encuentran en ambos lados de la cabeza.  

10 semanas de embarazo: Dientes

Los pequeños brotes dentarios están comenzando a formarse, aunque recuerda que el primer diente de tu guagua no saldrá por las encías, hasta varios meses después del parto.  

Etapa fetal

Tu pequeño ha crecido mucho en apenas unas semanas. A lo largo de estos días la cabeza adoptará una forma más redonda, mientras que los órganos internos se colocarán en su sitio y comenzarán a funcionar.

Esta semana 10 de embarazo es la última semana en la que tu guagua será embrión; es decir, al finalizar esta semana también concluye la etapa embrionaria y comenzará una nueva etapa llamada fetal. Por lo que a partir de la semana 11 de embarazo pasará a ser un feto hasta su nacimiento.

El cuerpo de la madre en la semana 10 de embarazo

En este punto tu útero tendrá aproximadamente el tamaño de una naranja grande. Para que puedas compararlo, antes de quedarte embarazada era como una pera pequeña. 

Es probable que ya tengas cita con el médico para una revisión completa. Entre otros, puede hacerte un examen abdominal interno y externo para determinar el tamaño y la posición de la guagua. También puede tomar muestras de sangre para otras pruebas. 

Estas analíticas de sangre son útiles para saber si tienes alguna infección, cuál es tu grupo sanguíneo o tu factor Rh y qué vacunas te has puesto. 

Queda mucho camino por recorrer, pero no te preocupes. El médico te dará la información necesaria y programará las citas siguientes.

Tus síntomas en las 10 semanas de embarazo  

Tu circulación 

Durante estas semanas de gestación tu corazón comienza a bombear más sangre por tus arterias. De hecho, a las 32 semanas tendrás de 40 a 50% más sangre en tu cuerpo, que envía gran parte de la misma hacia el útero y la placenta. 

Para prevenir las venas varicosas puedes tomar medidas para mejorar tu flujo de sangre, por ejemplo puedes:  

• Caminar diario 

• Recostarte sobre tu lado izquierdo 

• Levantar las piernas, apoyándote en las rodillas 

• Sentarte sin cruzar las piernas  

Cambios en tu cuerpo 

Durante esta semana de embarazo, ya puede notarse tu vientre y puede surgir dolor en la pelvis, en uno o en ambos lados del abdomen, pues los ligamentos y los músculos de la pelvis que sustentan el útero comienzan a aflojarse y a estirarse para acomodar a tu guagua en crecimiento y preparar el cuerpo para el futuro parto. 

También pueden seguir las náuseas matutinas, el estreñimiento, el cansancio, la acidez y los cambios emocionales. ¡Tranquila, recuerda que todo esto es muy normal! Si tienes alguna inquietud no dudes en consultarlo con tu médico. 

Evita la cafeína 

Consumir cafeína durante el embarazo puede ser no saludable, así lo detallan los estudios que indican que tomar más de 150 a 200 miligramos, es decir de 1 a 2 tazas de café al día, puede no ser benéfico para tu guagua. Y es que, tomar grandes cantidades se ha asociado a problemas en el crecimiento y desarrollo de tu pequeño. 

Para evitar la cafeína durante el embarazo puedes:

• Limitar a tomar de una a dos tazas al día 

• Consume café descafeinado, puedes iniciar combinando café descafeinado con café ordinario

Recuerda que el té, chocolate, medicamentos y algunas bebidas energizantes también contienen cafeína.  

Náuseas

No eres la única que sigue sufriendo náuseas esta semana. Sin embargo, pronto comenzarás a sentirte mejor. Este problema suele desaparecer a lo largo del segundo trimestre. Algunas madres experimentan una forma más grave de náuseas llamada hiperémesis gravídica. Si crees que padeces esta enfermedad, consulta al médico.

Agotamiento

No es de extrañar que solo quieras dormir. El culpable es el aumento de los niveles de hormona progesterona en el organismo. 

Dolor de cabeza

Algunas madres padecen dolor de cabeza en algunas ocasiones. Si tienes este síntoma, túmbate en una habitación oscura y colócate una bolsa de agua fría en la cabeza o el cuello para aliviar las molestias. Consulta al médico si el dolor no desaparece o se intensifica.

Cambios de humor

Los cambios hormonales pueden provocar altibajos emocionales en la semana 10 de embarazo. Te recomendamos charlar con amigos, ver algo divertido en la televisión o darte un masaje. En este último caso, asegúrate de elegir un masajista especializado en técnicas para mujeres embarazadas. 

Flujo vaginal

Es normal que tengas más flujo vaginal que de costumbre, ya que el volumen sanguíneo y los niveles hormonales aumentan durante el embarazo. El nombre técnico que recibe el flujo es «leucorrea». Suele ser de color claro e inodoro. Consulta al médico si notas olor fuerte, cambios de color, picor o sangrado en la zona vaginal.

Buenos consejos para mamá 

1. Sigue todas las indicaciones de tu médico. 

2. Bebe mucho líquido y mantén una dieta equilibrada. 

3. Revisa cuándo podrías tener a tu guagua en brazos en nuestra Calculadora de Embarazo.

4. ¿Sigues tomando la misma cafeína que antes? Muchos médicos recomiendan reducir o eliminar su consumo, ya que no se deben tomar más de 200 mg al día (el equivalente a una taza de 350 ml). Además, esta medida te ayudará a dormir mejor.

5. A medida que avance el embarazo, el peso del útero puede ralentizar el flujo sanguíneo en la parte inferior del cuerpo. En ese caso, las venas de las piernas pueden hincharse, doler o adoptar un color azul. No es posible evitarlo, pero sí tomar medidas para aliviar el malestar y evitar que la situación empeore. No te sientes con las piernas cruzadas ni permanezcas de pie durante mucho tiempo. Usa medias de compresión y pon las piernas en alto siempre que puedas para mejorar el flujo sanguíneo. También te recomendamos mantenerte activa y hacer ejercicio ligero a diario si el médico da el visto bueno.

6. Todavía te quedan unas semanas para tener panza, aunque a algunas madres les sale antes que a otras. Si quieres hacer una serie de fotos de progreso, este es el momento ideal para empezar. Escoge un día de la semana, un lugar y la ropa que te pondrás. Algunas madres usan una camiseta ajustada, mientras que otras se la suben para enseñar la barriga. Colócate de lado y haz un selfi o pide a alguien que te haga una foto de cuerpo entero. Una vez que nazca la guagua, también puedes hacerte algunas fotos posparto con ella en brazos. Te encantará recordar cómo creció tu barriga a medida que avanzaba el embarazo.

Semana 10 de embarazo: consultar al médico

• ¿Cuándo podré escuchar los latidos del corazón del bebé?

• ¿Cuándo sabré si estoy embarazada de gemelos?

• ¿Hay alguna prueba de detección genética recomendada? De ser así, ¿cuándo tendré que solicitarla? Ten en cuenta que las pruebas genéticas son opcionales. Consulta al médico o al asesor genético para saber si estas pruebas son adecuadas para ti en función de los factores de riesgo, los antecedentes familiares y otras consideraciones, como tus preferencias personales.

• ¿Qué es el análisis de vellosidades coriónicas?

• ¿Se recomienda hacer una ecografía de translucencia nucal?

Semana 10 de embarazo: cosas que debes hacer

• Solicita la ayuda de un profesional en tu tienda o tu mercería local para comprar ropa interior cómoda y sujetadores que te queden bien.

• Comienza a planificar la «luna de miel del embarazo». Ahora que estás a las puertas del segundo trimestre es posible que recuperes tus niveles de energía. Por lo tanto, este podría ser el momento adecuado para tomarte un respiro. Además, después del segundo trimestre es posible que no puedas salir en un tiempo, de modo que te recomendamos planificar un viaje relajante.

• Echa un vistazo a nuestro artículo sobre síntomas de problemas en el embarazo. Aunque no debes preocuparte sin motivo, te recomendamos saber cuáles debes tener en cuenta.

Fuentes