Todo lo importante sobre la lactancia materna

Amamantar es lo más natural del mundo aunque no siempre es sencillo, puede tomarles tiempo a ti y a tu guagüita para acostumbrarse. Recuerda que es la primera vez para ambos. Encuentra aquí lo que necesitas saber para amamantar a tu guagua, desde los beneficios, cada cuánto hacerlo, cómo saber si mi bebé toma calostro, hasta saber si la leche materna es muy espesa. Sigue leyendo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda iniciar la lactancia materna desde la primera hora del nacimiento y durante los primeros 6 meses de vida, es decir que no se les dé otros alimentos, ni líquidos ni agua. Ya a los 6 meses de edad, la guagua debe comenzar a comer alimentos complementarios seguros y adecuados mientras se continúa con el amamantamiento hasta por 2 años o más.

Las guaguas deben ser amamantadas bajo demanda, esto es, cada que el niño quiera, día y noche y directo al pecho, no se deben usar biberones, tetinas ni chupetes. 

Y es que, la leche de cada madre está formulada exclusivamente para su propia guagua y está llena de células que combaten las infecciones y proteínas que ayudarán a mantener a la guagua feliz y sana. Amamantar puede ser agradable para ambos.

Las primeras veces que alimentes a tu guagua son momentos especiales. Ningún otro momento puede acercarte más a tu pequeño durante el primer año.  Ayudarlo a obtener los nutrientes importantes que necesita para crecer y desarrollarse es algo maravilloso, pero el tiempo que pasan juntos también es muy importante.

Puedes necesitar un poco de práctica al principio, pero hay muchas razones para que pongas tu mejor esfuerzo en amamantar.

Beneficios para la madre

Además de ser una forma ideal de vincularte estrechamente con tu guagua, amamantar ayuda a estimular las hormonas que encogen el útero hasta volver a su tamaño previo al embarazo.

Amamantar también ayuda a perder peso después del embarazo, ya que utiliza el tipo especial de grasa que aumentaste durante el embarazo antes de que sea parte de tu cuerpo. Amamantar te ayuda a perder ese peso a un ritmo adecuado.

Las mujeres que amamantan necesitan aumentar de 2 a 4 kg (5 a 10 libras) sobre su peso antes del embarazo para mantener su cuerpo saludable mientras nutren a sus hijos. Si pierdes peso demasiado rápido, podría disminuir la producción de leche cuando el bebé tenga un crecimiento acelerado y necesite comer más. Esos kilos de más desaparecerán de forma natural durante los primeros seis meses.

La lactancia es brindar el mejor alimento, entre otros beneficios están:

  • Disminuye el riesgo de cáncer de mama y ovario

  • Disminuye el tiempo de sangrado postparto

  • Aumenta el espaciamiento entre los embarazos

  • Reduce los riesgos de depresión postparto

  • Ayuda a recuperar el peso de antes del embarazo

Beneficios para la guagua

En comparación con la leche de fórmula, la materna materna durante los primeros seis meses de vida aporta grandes beneficios a tu guagüita, los señalados por la OMS son:

  • Protección frente a las infecciones grastointestinales

  • Reducción de la mortalidad neonatal

  • Aporte de energía y nutrientes para niños de 6 a 23 meses

  • Ayuda a disminuir las probabilidades de sobrepeso u obesidad en niños y adolescentes nutridos con leche materna

  • Contribuye a mejores resultados en las pruebas de inteligencia y mayor resistencia a la escuela en niños y adolescentes alimentados con leche materna

Qué esperar en las primeras comidas de la guagua

Comenzarás a tener leche materna unos pocos días después del nacimiento del bebé. Hasta entonces, tus pechos estarán ocupados produciendo calostro para que tu guagüita pueda beber esto hasta que tengas leche. Esta sustancia espesa y amarillenta tiene muchas proteínas y anticuerpos que la ayudarán a combatir las enfermedades.

El calostro es el primer alimento de tu guagua y su primera "inmunización" contra las enfermedades. La guagua tiene mucha agua y grasa acumulada para usar mientras toma este importantísimo alimento. Su pancita solo puede contener una cucharadita de líquido a esta edad, por lo que no necesita mucho para llenarla.

Antes de que aparezca tu leche completamente, tu recién nacido puede comenzar a amamantarse incluso cada una hora durante el primer día o dos de vida. Esto ayudará a tu cuerpo a crear un buen suministro de leche, que esté perfectamente adaptado a las necesidades de tu guagua. En tan solo dos a cuatro días, tu cuerpo se adaptará a esta "información", y tu guagüita necesitará amamantarse con menos frecuencia, aproximadamente cada dos o tres horas, o de ocho a 12 veces en un período de 24 horas.

Cuando comiences a tener leche, la misma se verá muy diferente del calostro; la leche materna normal se parece más a la leche descremada, un líquido blanco o azulado de aspecto ligero.

Establecer un buen suministro de leche

Cuando estás amamantando, es esencial que tengas una buena nutrición para tener la calidad y cantidad de leche que tu guagua necesita, que bebas una gran cantidad de líquido, y que descanses. Duerme cuando tu guagua duerme y bebe abundantes líquidos saludables. La leche, el agua y jugos naturales son buenas opciones; y recuerda que debes relajarte.

Tendrás que mantener una dieta básica saludable para mantener tu producción de leche materna y que la composición de la leche sea buena, pero no necesitas nada rebuscado. Algunas guaguas lactantes son muy sensibles a ciertas cosas en la dieta de su madre, pero la mayoría de ellas funcionan bien, independientemente de lo que comas.

En general, tu cuerpo reacciona al hambre de tu guagüita: Si no come mucho, tú no producirás tanta leche, y si tu guagua come mucho, ¡tú producirás la suficiente leche para alimentarlo!

Cuándo alimentar a la guagua

Alimenta a tu recién nacido según lo demande, es decir, cada vez que quiera comer. La guagüita no va a comer grandes cantidades los primeros días ya que su estómago es muy pequeño, pero sí va a querer que lo amamantes a menudo. La mayoría de los recién nacidos necesitan alrededor de 10 a 12 tomas en un período de 24 horas, o una toma cada una a tres horas.

Cuando establezcas tu suministro de leche, despierta a tu guagua para alimentarla si duerme más de tres horas durante el día o cuatro horas durante la noche. De lo contrario, se va a despertar demasiado hambriento como para alimentarse bien. Cuando las cosas comiencen a funcionar bien, se despertará cuando lo necesite.

¿Cuánto es suficiente?

Al igual que muchas madres que amamantan, quizás no estés segura cuándo tu guagua ha comido lo suficiente. Tú sabrás que está recibiendo algo si puedes escucharla tragar mientras lo amamantas. Otra clave es si tu guagua duerme bien después de una comida. Si su estómago está lleno y su pañal está limpio, probablemente se duerma nuevamente después de comer.

Otros indicios de que tu recién nacido está recibiendo suficiente para comer:

  • Produce cerca de seis pañales mojados cada día después de tu leche y entre dos y cinco deposiciones amarillentas y blandas cada día hasta que tenga seis semanas. Algunas guaguas procesan tan eficientemente la leche materna que evacuan las heces con muy poca frecuencia.

  • Su orina es de color amarillo pálido, no amarillo oscuro ni anaranjado

  • Tus pechos se sienten blandos y "vacíos" después de amamantar

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Fuentes

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